Atelier Sophrologie et Qi Qong

 

 

 Un Art de vie et La Hutte de Baba Yaga (Agapèlia Asbl) s’associent pour vous proposer des Ateliers de Sophrologie et Qi Qong dans la nature.

 

 

 

 

 

 

 10h00 Accueil dans le jardin de Laurence Marion à Vezin

• Exercices Corporels et Energétiques : Ancrage-Toilette énergétique
• 11h00 départ balade

Quelques points-clés du programme:

 

• Exploration intérieure d’une capacité-valeur à incorporer puis à faire grandir et à utiliser comme pont de résonance avec le monde extérieur, la nature/Séance en posture du 1er degré«relaxation dynamique» /debout pour éveiller l’attention et la présence.
• Ouverture des points de perception sensorielle. Auto-massage en résonance.
• Marche consciente, alternance pause contemplative et marche active. Sentir en temps réel les énergies complémentaires.
• Marche du gagnant.
• 12h30 Repas champêtre et Convivial dans la nature
• Auto-massage- accompagner la digestion par les mouvements spécifiques.
• Méditation : dialoguer avec les éléments de la nature- les intégrer/ équilibrer en soi..
• Mouvements spécifiques coeur-rate-poumons-reins-foie.
• Transmission de quelques notions ancestrales utiles pour une autonomie au quotidien.
• Marche consciente et contemplative.
• Retour dans le jardin
• Goûter offert à partager

Objectifs :

 

• Sentir les liens subtils qui nous relient à la nature et sentir le mouvement de création à l’ œuvre en nous à chaque instant et comment s’harmoniser avec ce flux. Observer que notre posture intérieure et notre énergie-vibration est en interaction perpétuelle avec la nature.
• Sentir l’énergie circuler grâce à l’art du Qi Qong / écouter les rythmes des saisons et flux intérieurs, les besoins de régénération des organes en résonance avec la saison du moment.
• 16h00 retour au jardin- Goûter offert- partage au jardin